Pj Wali Kota Palangka Raya, Hera Nugrahayu, mengajak seluruh warga untuk menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah pencegahan berbagai penyakit. Ia menegaskan pentingnya menjaga kesehatan dengan menerapkan kebiasaan positif dalam kehidupan sehari-hari. 

“Kesehatan merupakan aset utama yang harus dijaga oleh setiap individu untuk menunjang produktivitas dan kualitas hidup,” katanya, Jumat (09/08/2024).

Hera menjelaskan, salah satu langkah penting dalam pola hidup sehat adalah menjaga pola makan yang seimbang. Ia mengimbau warga untuk mengonsumsi makanan bergizi, seperti sayuran dan buah-buahan, serta mengurangi konsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi. 

“Selain itu, pentingnya rutin berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh,” jelasnya.

Pj Wali Kota juga mendorong warga untuk memeriksakan kesehatan secara rutin. Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, kita dapat mendeteksi dini adanya gangguan kesehatan sehingga penanganannya bisa lebih cepat dan tepat. 

Hera juga mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan mental. Ia mengajak warga untuk mengelola stres dengan baik, memperkuat hubungan sosial, dan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat. 

“Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan keduanya harus dijaga agar kita bisa hidup dengan optimal,” tambahnya.(ap)